L’Art du Massage Bien-être & Thérapeutique
Au Centre de Médecines Naturelles EssentiElles situé dans le 10ème arrondissement de Marseille, je crois fermement que chaque individu mérite un moment de détente et de bien-être personnalisé. C’est pourquoi je propose une gamme variée de massages, adaptés à vos besoins spécifiques et à vos envies du moment. Voici un aperçu des différents types de massages que j’ offre et perfectionne au fil de mes années de pratique…
Depuis 2013… Créatrice de Sérénité
Le Massage Californien-Suédois : Une Fusion Parfaite pour un Bien-Être Optimal
Le massage californien-suédois combine les techniques du massage californien, axé sur des mouvements longs et fluides pour la relaxation, et du massage suédois, qui utilise des pressions profondes pour soulager les tensions musculaires. Cette fusion offre une approche holistique et harmonieuse, intégrant des techniques telles que l’effleurage, le pétrissage, les frictions, les tapotements et des étirements doux.
Bienfaits :
Réduction du stress
Soulagement des douleurs musculaires
Amélioration de la circulation
Augmentation de la flexibilité
Éveil de la conscience corporelle
Le massage californien-suédois est idéal pour ceux qui cherchent à réduire le stress, soulager des douleurs chroniques et améliorer leur bien-être général.
Le Massage Ayurvédique Abhyanga : Une Tradition Ancestrale pour le Bien-Être
Le massage ayurvédique Abhyanga est une pratique millénaire issue de la médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda. Ce massage utilise des huiles chaudes et des techniques spécifiques pour harmoniser le corps et l'esprit. Il vise à rééquilibrer les doshas (énergies vitales) et à promouvoir la santé globale.
Techniques et Approche : Le massage Abhyanga se caractérise par des mouvements longs et rythmiques, des pressions variées et l’utilisation d’huiles médicinales chaudes adaptées à chaque dosha (Vata, Pitta, Kapha). Les techniques incluent :
Effleurages doux
Pétrissages et frictions
Pressions spécifiques sur les points énergétiques (Marma)
Bienfaits :
Réduction du stress et de l'anxiété
Détoxification du corps grâce aux propriétés des huiles
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
Renforcement du système immunitaire
Équilibrage des énergies corporelles et mentales
Le massage ayurvédique Abhyanga est idéal pour ceux qui recherchent une méthode naturelle et holistique pour améliorer leur bien-être, équilibrer leurs énergies et revitaliser leur corps et esprit.
La Réflexologie Plantaire Thaïlandaise : Un Chemin Vers le Bien-Être par les Pieds
Techniques et Approche : La réflexologie plantaire thaïlandaise se distingue par l'utilisation de pressions profondes, de mouvements circulaires et de lissage, souvent effectués avec les pouces, les doigts et des bâtonnets en bois. Les techniques incluent :
Pressions ciblées sur les zones réflexes
Mouvements circulaires
Lissages et pétrissages des pieds et des chevilles
Bienfaits :
Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
Réduction du stress et de la fatigue
Amélioration du sommeil
Soulagement des douleurs et des tensions
Harmonisation des fonctions corporelles
La réflexologie plantaire thaïlandaise est parfaite pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être général, à réduire le stress et à revitaliser leur corps en travaillant sur les points réflexes des pieds. C'est une méthode douce et efficace pour rééquilibrer les énergies et favoriser la santé holistique.
Le Chi Nei Tsang : L'Art du Massage Abdominal pour une Santé Optimale
Techniques et Approche : Le Chi Nei Tsang se concentre sur le massage profond de l'abdomen, utilisant des pressions douces, des pétrissages et des mouvements circulaires pour stimuler les organes internes et libérer les blocages énergétiques. Les techniques incluent :
Pressions douces et profondes
Mouvements circulaires
Pétrissages des tissus abdominaux
Bienfaits :
Détoxification des organes internes
Amélioration de la digestion
Réduction des tensions abdominales
Stimulation de la circulation énergétique
Renforcement du système immunitaire
Réduction du stress et de l'anxiété
Le Chi Nei Tsang est idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé digestive, à libérer les tensions internes et à harmoniser leur énergie vitale. Cette technique de massage abdominal est une approche holistique pour favoriser la santé et le bien-être global.
Le Massage Shiatsu : Une Méthode Japonaise pour l'Équilibre et le Bien-Être
Le massage shiatsu est une technique de thérapie manuelle d'origine japonaise basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Il utilise des pressions rythmées et des étirements pour harmoniser l'énergie vitale, appelée "Qi", dans le corps. Le shiatsu vise à rétablir l'équilibre énergétique, à prévenir les maladies et à promouvoir une santé optimale.
Techniques et Approche : Le shiatsu se pratique généralement sur un futon, avec le receveur habillé de vêtements confortables. Le praticien utilise ses pouces, ses doigts, ses paumes et parfois ses coudes et genoux pour appliquer des pressions sur les méridiens et les points d'acupuncture du corps. Les techniques incluent :
Pressions rythmées et soutenues
Étirements doux
Mobilisations articulaires
Rotations des membres
Bienfaits :
Réduction du stress et de l'anxiété
Soulagement des douleurs musculaires et articulaires
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
Stimulation du système immunitaire
Équilibrage de l'énergie vitale (Qi)
Amélioration de la flexibilité et de la posture
Le massage shiatsu est idéal pour ceux qui cherchent à équilibrer leur énergie, à soulager les tensions physiques et émotionnelles et à améliorer leur bien-être général. Cette technique holistique et non invasive favorise l'harmonie entre le corps et l'esprit, contribuant ainsi à une meilleure santé globale.
Mes Signatures Bien-Être :
Rituels et Techniques pour un Équilibre Total
Le Massage Lymphatique : Une Signature Unique pour une Détoxification et une Revitalisation Optimales
Le massage lymphatique est une méthode exceptionnelle pour détoxifier le corps, améliorer la circulation et revitaliser l'ensemble de l'organisme. En tant que partie intégrante de nos signatures bien-être, ce massage combine plusieurs techniques innovantes pour offrir une expérience de soin complète et efficace.
Techniques et Approche
Notre massage lymphatique se distingue par l'intégration de quatre techniques complémentaires, chacune apportant des bienfaits uniques :
Massage Manuel Lymphatique : Des mouvements doux et rythmés appliqués avec les mains pour stimuler la circulation lymphatique, réduire les œdèmes et favoriser l'élimination des toxines.
Madérothérapie : Utilisation d'outils en bois pour effectuer des massages profonds, aidant à sculpter le corps, à réduire la cellulite et à améliorer la circulation lymphatique et sanguine.
Pressothérapie avec Bottes : Une technique utilisant des bottes de compression pour masser les jambes et stimuler la circulation lymphatique et veineuse, idéale pour soulager les jambes lourdes et fatiguées.
Enveloppement Cryothérapie : Application de bandages froids pour tonifier la peau, réduire l'inflammation et stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
Bienfaits du Massage Lymphatique
Le massage lymphatique, grâce à cette approche multifacette, offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être :
Détoxification du corps : Élimination des toxines et des déchets métaboliques.
Réduction des œdèmes et des gonflements : Diminution des rétentions d'eau et des inflammations.
Amélioration de la circulation lymphatique et sanguine : Stimulation du système immunitaire et augmentation de l'oxygénation des tissus.
Sculpter et tonifier le corps : Réduction de la cellulite et raffermissement de la peau.
Relâchement des tensions : Sensation de légèreté et de bien-être général.
Ce soin complet est parfait pour ceux qui cherchent à purifier leur corps, à améliorer leur silhouette et à retrouver une sensation de légèreté et de vitalité. Offrez-vous ce soin d'exception pour revitaliser votre corps et votre esprit.
Rituel Japonais : Fusion de Kobido, Gua Sha et Drainage du Visage
Le Rituel Japonais est une combinaison raffinée de techniques ancestrales et modernes pour revitaliser et rajeunir le visage, la nuque et le crâne. Ce soin exclusif intègre :
Kobido : Un art traditionnel japonais du massage facial, utilisant des mouvements précis pour stimuler la circulation et tonifier la peau.
Gua Sha : Une technique chinoise utilisant un outil en jade ou en quartz pour masser et drainer les toxines du visage.
Drainage Lymphatique : Des mouvements doux pour éliminer les fluides et réduire les gonflements.
Bienfaits :
Réduction des rides et raffermissement de la peau.
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
Relaxation profonde et éclat du visage.
Massage TME® : Tensions Musculaires et Émotionnelles
Le Massage TME® est une méthode unique qui cible à la fois les tensions musculaires et les blocages émotionnels. Il combine des techniques de massage profond et de relaxation pour un bien-être complet.
Techniques et Approche :
Pressions profondes pour libérer les tensions musculaires.
Techniques de relaxation pour apaiser l'esprit et réduire le stress.
Étirements doux pour améliorer la flexibilité et relâcher les tensions.
Bienfaits :
Soulagement des douleurs musculaires.
Réduction du stress et de l'anxiété.
Amélioration de la mobilité et de la flexibilité.
VagaZen : Massage des Zones Réflexes en Lien avec le Nerf Vague
Le VagaZen est un massage spécialisé qui stimule les zones réflexes associées au nerf vague, essentiel pour le système nerveux parasympathique.
Techniques et Approche :
Pressions douces sur les zones réflexes du corps.
Mouvements apaisants pour activer le nerf vague.
Respiration guidée pour favoriser la relaxation.
Bienfaits :
Réduction du stress et amélioration de la digestion.
Stimulation du système immunitaire.
Équilibrage du système nerveux et amélioration du bien-être général.
Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour découvrir comment nos massages signature peuvent transformer votre quotidien et vous offrir une harmonie complète entre le corps et l'esprit. Offrez-vous ce moment de détente et de revitalisation – vous le méritez pleinement.